Dietas para Bajar de Peso en 3 Días

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Dietas para bajar de peso en 3 días. Se acerca una fiesta o un evento importante y necesitas bajar de peso en 3 días? No te preocupes porque esta dieta en particular te ayudará tremendamente en ese esfuerzo y podrás lograr verte como lo has querido. Si bien es muy prematuro perder peso en 3 días, definitivamente si es posible lograrlo adoptado rápidamente algunos cambios en tu régimen alimenticio. Es muy importante que establezcas cuanto deseas perder en los próximos días antes de aventurarte a utilizar la dieta, sin embargo se ha comprobado que este plan alimenticio que deberás mantener por las próximas 72 horas te puede hacer perder de 3 a 5 kilos, así que presta atención.

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Estas dietas instantáneas pueden ser usadas por personas sanas que quieren lucir mejor para una fiesta, fotos especiales o para motivarse a bajar de peso. Son dietas cortas y sacrificadas pero son fáciles de seguir porque quien las hace sabe que son efectivas y solo duran un par de días.

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Dieta para bajar de peso en 3 días:
PRIMER DÍA

Desayuno

  • Café solo o té con edulcorante
  • 1/2 pomelo o zumo de pomelo
  • 1 tostada con 1 cucharada de queso blanco magro

Comida

  • 100 gr. de cualquier carne magra
  • 1 vaso de guisantes
  • 1 vaso de zanahorias
  • 1 manzana

Cena

  • 1/2 vaso de atún
  • 1 pan tostado
  • café solo o té con edulcorante
SEGUNDO DÍA

Desayuno

  • Café solo o té con edulcorante
  • 1/2 plátano
  • 1 tostada

Comida

  • 8 galletas saladas (tipo crackers)
  • 1 vaso de queso cottage o atún

Cena

  • 1/2 vaso de zanahorias
  • 1 vaso de brócoli
  • 1 bistec de 200 gramos
TERCER DÍA

Desayuno

  • Café solo o té con edulcorante
  • 5 galletas saladas (tipo crackers)
  • 1 cucharada de queso blanco magro

Comida

  • 1 tostada
  • café solo o té con edulcorante
  • 1 huevo duro
  • 1 manzana

Cena

  • 1 vaso de atún
  • 1 vaso de zanahoria
  • 1 vaso de coliflor
  • 1 raja de melón

Vinagre de manzana – Agréguele unas cucharaditas de vinagre de manzana a dos litros de agua y bébala durante el día.

Vinagre de manzana

Licuado de nopal – medio nopal, un pedazo de piña, un pepino, el jugo de un limón, 1 ramita de perejil, el jugo de 2 naranjas. Se licúa todo y se toma antes de cada comida. Durante el día beba 8 vasos de agua. Se pierden de 2 a 4 libras por semana.

No olvides que estas dietas son orientativas y que, si deseas perder peso de manera constante o tu cuerpo tiene necesidades especiales, lo mejor es que consultes con un especialista en endocrinología y que te aconseje la alimentación que esté más acorde con tu organismo.

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