Dietas para bajar de peso en 3 días. Se acerca una fiesta o un evento importante y necesitas bajar de peso en 3 días? No te preocupes porque esta dieta en particular te ayudará tremendamente en ese esfuerzo y podrás lograr verte como lo has querido. Si bien es muy prematuro perder peso en 3 días, definitivamente si es posible lograrlo adoptado rápidamente algunos cambios en tu régimen alimenticio. Es muy importante que establezcas cuanto deseas perder en los próximos días antes de aventurarte a utilizar la dieta, sin embargo se ha comprobado que este plan alimenticio que deberás mantener por las próximas 72 horas te puede hacer perder de 3 a 5 kilos, así que presta atención.
Estas dietas instantáneas pueden ser usadas por personas sanas que quieren lucir mejor para una fiesta, fotos especiales o para motivarse a bajar de peso. Son dietas cortas y sacrificadas pero son fáciles de seguir porque quien las hace sabe que son efectivas y solo duran un par de días.
Dieta para bajar de peso en 3 días:
PRIMER DÍA
Desayuno
- Café solo o té con edulcorante
- 1/2 pomelo o zumo de pomelo
- 1 tostada con 1 cucharada de queso blanco magro
Comida
- 100 gr. de cualquier carne magra
- 1 vaso de guisantes
- 1 vaso de zanahorias
- 1 manzana
Cena
- 1/2 vaso de atún
- 1 pan tostado
- café solo o té con edulcorante
SEGUNDO DÍA
Desayuno
- Café solo o té con edulcorante
- 1/2 plátano
- 1 tostada
Comida
- 8 galletas saladas (tipo crackers)
- 1 vaso de queso cottage o atún
Cena
- 1/2 vaso de zanahorias
- 1 vaso de brócoli
- 1 bistec de 200 gramos
TERCER DÍA
Desayuno
- Café solo o té con edulcorante
- 5 galletas saladas (tipo crackers)
- 1 cucharada de queso blanco magro
Comida
- 1 tostada
- café solo o té con edulcorante
- 1 huevo duro
- 1 manzana
Cena
- 1 vaso de atún
- 1 vaso de zanahoria
- 1 vaso de coliflor
- 1 raja de melón
Vinagre de manzana – Agréguele unas cucharaditas de vinagre de manzana a dos litros de agua y bébala durante el día.
Licuado de nopal – medio nopal, un pedazo de piña, un pepino, el jugo de un limón, 1 ramita de perejil, el jugo de 2 naranjas. Se licúa todo y se toma antes de cada comida. Durante el día beba 8 vasos de agua. Se pierden de 2 a 4 libras por semana.
No olvides que estas dietas son orientativas y que, si deseas perder peso de manera constante o tu cuerpo tiene necesidades especiales, lo mejor es que consultes con un especialista en endocrinología y que te aconseje la alimentación que esté más acorde con tu organismo.
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