Dieta para Engordar : Subir de Peso

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Dietas para EngordarDIETA PARA ENGORDAR


NORMAS COMIDAS CALORÍAS APETITO CONSEJO CONSULTAR


NORMAS BÁSICAS


Por lo menos hacer seis pequeñas comidas.


Emplear en ellas nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar.


Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas y nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.


COMIDA FRECUENTE, NUTRITIVA Y ESTIMULADORA DEL APETITO


Preparar comidas farináceas (con harina) y con huevo, la miel y el azúcar son estimuladores del apetito.


Los zumos de frutas se pueden enriquecer con nata y azúcar.
ALIMENTOS RICOS EN CALORÍAS


Cereales, patatas, sopas y salsas, mahonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres.


Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.


MÁS ESTIMULADORES DEL APETITO


Ensaladas en pequeñas porciones con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate, los rábanos y los rabanitos.


Las cantidades demasiado abundantes de grasas se suelen tolerar pero producen sensación de saciedad.

CONSEJO:


EN LOS CASOS DE GRAN AGOTAMIENTO CONSULTAR SIEMPRE CON EL MÉDICO YA QUE PUEDE EXISTIR ENFERMEDAD GRAVE.


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