Bajar de Peso en 3 Días

diciembre 29, 2011

Bajar de Peso

Bajar de Peso en 3 Días. La papaya es una de las frutas muy buena que te ayudarán a bajar de peso rapidísimo, es por es con esta dieta de la papaya perderás peso en una semana verás los sorprendentes resultados ya que por cada 100 gramos de papaya aportan únicamente 30 calorías.

A continuación te presentamos una dieta de 1200 calorías basada en la fruta de la papaya:
Se recomienda hacerla 2 veces a la semana y está indicada en personas con problemas digestivos como gastritis, diarrea y gases, estreñimiento, dermatitis, funiculitis y acné.
Esta dieta es súper buena ya que perderás rapidísimo kilitos.

Veamos en qué consiste: El desayuno es ligero, pero puedes compensarlo tomando a media mañana otro plato de postre de papaya o macedonia de frutas, como en la merienda. También puedes sustituir la papaya por 5 fresas, en caso de que te aburras de comerla.

Desayuno:

  • 1 vaso de leche de soja o desnatada con dos cucharadas soperas de germen de trigo u otros cereales.
  • 1 plato de postre de papaya (de 1 a 1 ½ media piezas).

Comida:

  • Ensalada multicolor (1 tomate, ½ zanahoria, 2 cucharadas de maíz, unas hojas de berro, lombarda, 4 aceitunas, 1 cucharada de aceite y sal).
  • Arroz integral con espinacas y alcachofas (deja en remojo el arroz una hora en agua caliente.
  • Prepara el caldo de verduras sin sal y cocina en él la alcachofa, 1/2 diente de ajo, pimiento verde, una hoja de laurel. Agrega el arroz y las espinacas. Reduce el fuego y mantén la cocción hasta que el arroz esté tierno, seco y suelto).

    Merienda Puedes elegir entre:

    • 1 plato de postre de papaya o
    • Macedonia de frutas: papaya, sandía y mango (trocea y añade zumo de naranja).

    Cena:

    • 1 taza de caldo depurativo de verduras (preparado con cebolla, apio, sin sal y con zumo de limón. Puedes tomarlo durante todo el día en lugar de agua).

    fibra

    Con esta súper dieta si podrás bajar cintura, y lucirás cintura delgada en poco tiempo. Este es un menú para tres días que se puede repetir después de que hayan pasado 10 días, para reducir cintura:

    Al despertar:

    • una fruta fresca (pera, manzana, durazno)
    • dos almendras
    • una nuez entera.

    Desayuno: una taza de de leche.

    Media mañana: Un yogur sin grasa y bajo en azúcar.

    Almuerzo:

    • Sopa de verduras con dos onzas ya cocidas de res, pescado o pollo,
    • una taza de verduras hervidas o crudas,
    • dos rebanadas de pan integral
    • medio vaso de jugo de frutas.

    Media tarde: pan integral

    Cena:

    • un sándwich con dos rebanadas de pan integral,
    • una tajada de pechuga de pavo,
    • una cucharada de mayonesa y
    • medio vaso (3 onzas) de jugo de frutas.

    Al dormirse: Medio vaso de leche con 2 por ciento de grasa.

    Bajar de Peso Rápidamente con Remedios Caseros

    La dieta de los tres días se supone que te permite adelgazar unos pocos kilos en tan solo unos días.

    LA DIETA DE LOS 3 DIAS: Aparte de las comidas diarias de esta dieta deberás beber cuatro vasos de agua al día como mínimo. Puedes añadir especias, sal, pimiento, limón, vinagre y otros aliños a tus comidas.

    A continuación tienes el planning de los tres días que puedes hacer esta dieta para bajar de peso.

    DIA 1

    • Desayuno: 1 taza de café o té, 1/2 vaso de zumo de uva y una tostada con una cucharada pequeña de mantequilla.
    • Comida: 1 taza de café o té, 1/2 lata de atún y una tostada.
    • Cena: 100gr de pollo, 1 taza de guisantes, 1 taza de zanahorias, 1 manzana y una tarrina de helado de vainilla.

    Día 2

    • Desayuno: 1 taza de café o té, 1 huevo hervido, 1/2 plátano y una tostada.
    • Comida: Media tarrina de requesón o media lata de atún y 8 galletas.
    • Cena: 250 gr de carne de vaca, 1 taza de brócoli o una tarrina de requesón, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano y 1/2 tarrina de helado de vainilla.

    Día 3

    • Desayuno: 1 taza de café o té, 5 galletas, 30gr de queso cheddar y una manzana.
    • Comida: 1 taza de café o té, 1 huevo hervido y una tostada.
    • Cena: 1 lata de atún, 1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor, 1 rodaja de melón y 1/2 tarrina de helado de vainilla.

    dieta23

    PROS Y CONTRAS DE ESTA DIETA: La dieta de los tres días es muy famosa pero es una de las menos efectivas y más peligrosas para tu salud ya que en esos tres días comes muy poco y te pueden incluso dar mareos.

    Para mas información le recomiendo visitar las siguientes paginas relacionadas al tema:

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